背不了2000首古诗，那就先学一套戏曲广播体操吧（目测要火）
央视戏曲春晚上，一套特别的广播体操，引来不少关注。
就是下面视频里的这个
↓《第一套戏曲广播体操》↓
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热身运动
肩部运动
腰部运动
台下不少观众，情不自禁跟着节拍扭了起来，一个小朋友更是全程比划到尾。
“戏曲广播体操”由央视戏曲频道融媒体出品，一共10节，选用了四肢运动、腰部运动、全身运动等耳熟能详的体操名称。
虽然每节的名字和一般广播体操并无太大区别，但这套戏曲广播体操，一招一式都融入了中国传统戏曲元素，唱念做打，手眼身法，独特而富有韵味。
首次把戏曲程式化动作融入到大众健身理念的这套体操，也是中国有史以来第一套“戏曲广播体操”。
事实上，这套广播操在此前已经因其教学版视频引起了不少网友的关注。
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【央视戏曲】第一套戏曲广播体操（教学版）
高人气青年京剧演员 蓝天、窦晓璇、施夏明
【第一套戏曲广播体操】的动作创意，来自这几位戏曲名家——管波、蓝天、窦晓璇、施夏明，他们在设计初期反复研究、调整数稿、力争完美。
热身运动：“腕花小云手”+“亮相”
肩部运动：“单拉山膀”
腿部运动：“飞天十三响”
放松运动：“打拱”+“四方步”
扩胸运动：“扎带”+“亮相”
“自由运动”的惊喜：想怎么跳就怎么跳
一扫传统广播操的被动效仿，这套广播操还专门设计了一节“自由运动”！
【第一套戏曲广播体操】“教学版”的第九节“自由运动”——四个八拍、曲韵风流、锣鼓锵锵、无拘无束……没有硬性的示范动作，完全靠您自由发挥！想怎么跳就怎么跳！
设计难点：戏曲与体操如何结合
这套戏曲广播体操中的戏曲动作并非只是借国粹拗造型的“噱头”，而是真正融入到了实实在在的体操健身中。
戏曲身段动作以流畅圆融为特点，和广播体操的规范直角为要旨显然“套路不同”。
戏曲频道新媒体组导演李晶向媒体介绍说：“我们面临的主要问题是来自技术上的困难。戏曲动作比较圆润，它之所以美，也是因为没有固定的标准，每个唱腔流派都有自己独特的艺术身段。但广播操是标准化，这和戏曲艺术的随性是有冲突的。”
而另一个“拦路虎”恰恰是来自专业戏曲动作的本身。李晶说：“对戏曲人士驾轻就熟的动作，对普通人来说可能非常难。广播体操第一个原始版本出来后，看上去非常美，但我们新媒体组的人跟着学了一遍，就是学不会。”
要把戏曲的专业动作简化到每一个普通人都能学会，又要让戏曲和体操之间的不同要求结合得“不违和”，成了这套戏曲广播体操面临的两大难题。
为此，3分多钟的全套动作，前前后后设计了3个多月。“参与的戏曲演员就一个动作就交了好几个版本，但我们还是一次次地打回去要求重新改。”
最大程度的“简化”，让每一个人都能学会
经过数轮调整和反复研究，所有的动作都得到了最大限度的简化，节目组还请来东方歌舞团的青年舞蹈家统筹动作，呈现出“横平竖直的体操味”。同时，为了让这套体操更“中性化”，适合男女老少，戏曲中的花旦动作调整得更大气，老生动作则更细腻。
不止体操动作，戏曲广播体操的音乐也获得了许多网友青睐。不少网友给央视戏曲留言，问音乐出自哪里想下载做手机铃声。李晶说：“除了最后一节放松运动选用了《梨花颂》的元素外，其它曲子基本都是原创的。作曲的原则是：不失现代潮流感，如果太过于传统，大家的接受度就不行。”
最终，呈现在网络上的第一套戏曲广播体操，既专业又接上地气。
有教育部门和学校已采用
视频发出后，“已经有一些教育部门、学校的老师、学生告诉我们，说他们学校已经开始准备做这套戏曲广播体操了。” 李晶同时还听说，参与创编的上海京剧院演员蓝天已经接受到很多机构的电话，邀请他亲自去教。
这套广播操设计者之一窦晓璇认为，这戏曲广播体操无疑对于推广中国戏曲是有益的。“它主要还是要求普遍性、大众性，还是要让更多不了解戏曲的人接受。”
“戏曲是美的。但它在这个时代，应该在某一个层面上不用那么曲高和寡，应该走入大众生活中。其实更多的应该是戏曲走近大众，而不是让大众刻意地走近戏曲、传统文化。”李晶说。
来源 | 央视戏曲 上观新闻
编辑 | 学联菌 高骞咏
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